Męskie Kręgi Emocji - Wspólnota - Emocje

Męskie Kręgi Emocji, Razem Silniejsi

Męskie Kręgi Emocji to miejsce, gdzie siła nie polega na tłumieniu, ale na rozumieniu. Gdzie szacunek zdobywasz nie zaciśniętymi pięściami, ale otwartą komunikacją.
Tworzymy krąg wsparcia, w którym możesz być sobą, bez ocen, bez udawania. Możesz mówić krótko, słuchać długo i jednocześnie szanować własne granice.

„Odwaga to sięganie sercem tam gdzie rozum nie potrafi…”

Terminy Warsztatów🗓️

Najbliższy Męski Kręg Emocji:

21 edycja

12-14.06.2026r.

„Tyle dostaniesz w życiu, po ile odważysz się sięgnąć ”

Faceci, posłuchajcie 👊

Zastanawialiście się kiedyś, ile energii marnujecie na ucieczkę od tego, co naprawdę czujecie?

Praca, telefon, telewizor, piwo… wszystko po to, żeby nie spojrzeć w głąb siebie. Na chwilę działa, ale potem pojawia się zmęczenie, frustracja i poczucie pustki.

Na warsztacie sprawdzisz, co jest Twoim fundamentem i nauczysz się go budować na nowo.

💪
Siła

🔥
Odpowiedzialność

⚡
Prawda

Czym jest krąg?

Krąg to bezpieczna wspólnota mężczyzn, którzy chcą rozumieć swoje emocje i działać spokojniej. To nie jest terapia ani wykład; to doświadczenie obecności: najpierw ciało, potem słowo, a dopiero potem decyzja. Dzięki temu zmiana nie zostaje „na papierze”, tylko wchodzi w codzienność.

W świecie, który oczekuje twardości, często zapominamy zapytać siebie: co tak naprawdę czuję?

Ten warsztat to miejsce i moment, gdzie możesz zrzucić zbroję, zatrzymać się i usłyszeć głos swojego serca ❤️.
Dotkniemy tego, co blokuje radość, spokój i bliskość: w relacjach, w życiu, w Tobie.

Podczas warsztatu dotkniemy tego, co kształtuje nas bardziej, niż często chcemy przyznać relacje z rodzicami.

Będziemy zaglądać do naszej relacji z ojcem, tej pełnej ciszy, dystansu, oczekiwań… lub nieobecności.
Poszukamy wzorca męskości, który nosisz w sobie, często nieświadomie. Zobaczymy, jak wpływa on na Twoją siłę 💪, pewność siebie i zdolność do działania 🚀.

Zajrzymy też w więź z matką tą pierwszą kobietą, która nauczyła Cię, czym jest bliskość, zaufanie, miłość i lęk przed odrzuceniem 😔.
To właśnie tam często leżą źródła problemów. Otwieraniem się, zaufaniem partnerkom, wyrażaniem potrzeb czy budowaniem głębokich relacji.

Grupa mężczyzn stoi w zwartym kręgu, ramię w ramię, w kamiennym wnętrzu; moment wspólnoty i wsparcia podczas Męskiego Kręgu Emocji

Co Ci to da?

Spokój i jasność w głowie, większą niż siła mięśni.

Odwagę, by spojrzeć na siebie szczerze i działać pomimo strachu.

Umiejętność budowania autentycznych relacji, zamiast odcinania się lub uciekania w obowiązki.

Doświadczenie, które zostaje na długo, bo nie uczymy teorii, lecz praktyki w realnym życiu.

Czy Ten Scenariusz Brzmi Znajomo?

Cisza w domu staje się głośniejsza niż jakakolwiek kłótnia.

Chcesz coś powiedzieć, ale nie wiesz jak, więc milczysz, a napięcie rośnie.

Wybuchasz z powodu drobiazgu.

A potem czujesz złość na samego siebie, bo wiesz, że to nie było o te rozsypane płatki czy spóźnienie o 5 minut.

Czujesz, że dźwigasz świat na swoich barkach.

Ale prośba o pomoc wydaje się porażką. Samotność w byciu „tym silnym” staje się nieznośna.

Pracujesz na najwyższych obrotach, ale w nocy nie możesz zasnąć.

Głowa pęka od myśli, a ciało jest spięte jak struna.

Jeśli choć raz skinąłeś głową, to nie jesteś sam. I nie jesteś zepsuty. Jesteś mężczyzną, który potrzebuje lepszych narzędzi.

ODWAGA | DECYZJA | ZAUFANIE

Zarezerwuj Miejsce, Nie Czekaj:

Dołącz do naszej grupy. Jeśli masz pytania, zadzwoń porozmawiamy spokojnie i konkretnie.

Zadzwoń: 535-295-747

W sprawie zapisów proszę dzwonić (SMS też OK) oddzwonię.

Co Cię czeka na miejscu:

🤝 Rozmowy w kręgu

💪 Ćwiczenia praktyczne

🔥 Doświadczenie, które zmienia

Emocje Po Męsku - Męskie Kręgi Emocji - Ćwiczenia - Emocje

Podczas warsztatu nauczysz się czegoś, czego nikt Ci nie powie w codziennym życiu. Nie tylko dla siebie, ale też dla swoich bliskich i dla życia, które codziennie wymyka się z rąk.

💪 Będziesz obecny, dla siebie, dla bliskich, dla życia

🔥 Odkryjesz, jak strach i wątpliwości zamienić w siłę

🤝 Poczujesz wsparcie braci, którzy chcą tego samego

Są takie momenty, kiedy człowiek ma po prostu dość!

Za dużo pracy

Za dużo odpowiedzialności

Za dużo myśli

Wracasz do domu i niby wszystko jest dobrze, a czujesz, że nic nie gra.

Nie potrafisz się dogadać z partnerką, dzieci cię drażnią, wkurza byle drobiazg, a w środku czujesz napięcie, które nie puszcza od miesięcy.

Nie wiesz już, czy to stres, emocje, układ nerwowy. Po prostu czujesz, że coś się w tobie zaciska.

Jak tak dalej pójdzie, to zwyczajnie nie dasz rady.

Ten krąg jest właśnie dla takich facetów.

Dla tych, którzy mają wszystkiego po dziurki w nosie.

Dla tych, którzy czują, że stoją w miejscu i nie mają już siły ruszyć dalej.

Dla tych, którzy stracili sens, a gdzieś w środku wciąż tli się iskra, że życie może być inne.

Dla tych, którzy nie wiedzą już kim są, ale czują, że chcą to odkryć na nowo.

Tu nie rozkminiamy świata.
Nie szukamy winnych.

Rozkładamy na czynniki pierwsze to, co w nas się odzywa, ten ścisk, ten gniew, ten brak siły.
I uczymy się wracać do siebie.

Z czasem nauczysz się panować nad emocjami bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Zrozumiesz, co się w tobie dzieje i dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz.
Zaczniesz odzyskiwać energię, spokój i wewnętrzną siłę, o której może już zapomniałeś.

Bo każdy z nas ma moment, w którym chce po prostu poczuć, że nie jest sam.
Że może spuścić z siebie ciężar.
Że może być sobą, bez maski, bez roli, bez presji.

W kręgu znajdziesz przestrzeń, w której inni faceci czują podobnie.
Zrozumienie, którego często brakuje.
Słowo, które trafia prosto w serce.
Milczenie, które leczy.

Co zyskasz, gdy przyjedziesz:

Nauczysz się lepiej rozumieć i panować nad emocjami.

Poczujesz ulgę, spokój i większy kontakt ze sobą.

Odzyskasz sens, energię i wewnętrzną siłę do działania.

Zrozumiesz, że nie jesteś sam w tym, co przeżywasz.

Odkryjesz, że siła nie polega na tym, by się nie bać, tylko by nie uciekać.

Dołączysz też do wspólnoty mężczyzn, którzy idą podobną drogą.

Grupy, w której nikt nie udaje, że ma wszystko ogarnięte.

W której uczymy się siebie nawzajem, wspieramy się i dajemy sobie siłę, żeby przetrwać trudne dni i lepiej żyć – spokojniej, prawdziwiej, z sercem.

💥 Masz dość uciekania od tego, co czujesz?

Stąporków | 1290 zł | 12 Miejsc | 2 Noclegi + wyżywienie

Nie odkładaj życia na później. Nie czekaj, aż „będzie lepiej”.

Zadzwoń: 535-295-747

W sprawie zapisów proszę dzwonić (SMS też OK) oddzwonię.

👉 Zadzwoń i sprawdź, ile mocy odkryjesz w sobie, kiedy dasz sobie szansę!

Nie czekaj, Twoja Droga do Męskości zaczyna się teraz!

Zapisz się już dziś i poczuj, co znaczy być sobą. Pełniej, prawdziwiej, głębiej!

Skontaktuj się ze Mną:

Zadzwoń: 535-295-747

Co Mówią Uczestnicy💬

Prawdziwe głosy, prawdziwe zmiany.

★★★★★

3 minuty ryku, płaczu, łkania z 15 minutowego procesu wybaczenia, akceptacji i pojednania z Tatą. Podczas 48 godzinnego spotkania Kręgu męskich serc spowoduje, że przez następne paredziesiąt lat nie będę nieść już tego ciężkiego kamienia! Dziękuję Panowie!

Piotrek

★★★★★

Dziękuję Ci Rafał, że tworzysz te kręgi. Dzięki nim dziś jestem tu gdzie jestem. Bez Ciebie i bez wsparcia Was, mężczyzn by się to nie udało. 🐗💪🌱💚
3 dniowy warsztat pozwolił uwolnić emocje i dotknąć tematów których nie mogłem ogarnąć od kilku lat. Coś niesamowitego. Energia grupy tworzy cuda.

Mariusz

★★★★★

Do odważnych świat należy, kto ma choć trochę odwagi żeby otworzyć się przed grupą obcych ( teraz już kumpli) powinien spróbować. ALE UWAGA!!! Można stracić złość, gniew lub pozbyć się leku czy żalu.

Łukasz

★★★★★

Co do wrażeń. To był to najlepszy wyjazd na jakim byłem. Z bardzo wielu rzeczy zdałem sobie sprawę. Od bardzo długiego czasu chciałem zrobić porządek w danych kwestiach i ten wyjazd i ta przestrzeń mi to umożliwiła za co Wszystkim i Tobie Rafciu dziękuje 🙂 Dziękuje za Waszą szczerość, otwartość i zaufanie. W końcu zaczynam oddychać innym powietrzem 🙂 Dobrze wiedzieć że się nie zwariowało. Do następnego! 😁

Patryk

★★★★★

Jakieś czary? Jakaś sekta? Pachnie ściemą na kilometr! Mniej więcej z takim nastawieniem jechałem na pierwsze warsztaty i żałuję… że nie odkryłem ich wcześniej. Trafiłem do miejsca w którym okazało się, że moje problemy da się rozwiązać, mało tego inni mają podobne! Czułem się bezpieczny, wysłuchany, zrozumiany i… potrzebny. Nie tylko dostałem całą masę pomocy, wsparcia i empatii ale sam dzieliłem się nią z innymi. Rafał pokazuje drogę, tłumaczy i dodaje odwagi by nią iść, a skumulowana energia wszystkich uczestników czyni cuda. Do domu wrócił inny ja.
Coś co nie dawało spokoju latami okazało się ulecieć, że mnie w kilka dni, a pustą przestrzeń wypełniły spokój, szczęście i nadzieja z którą patrzę w przyszłość. Polecam. Dziękuję. Wrócę niebawem 🙂

Zbigniew

★★★★★

Witam serdecznie chciałbym bardzo podziękować za męski krąg który odbył się w zeszły weekend.🙂 Wróciłem bogaty o nowe doświadczenia i lżejszy na duszy po rozładowaniu emocji które mnie przytłaczały. Polecam każdemu kto dusi w sobie problemy, emocje, konflikty i nie potrafi sobie sam poradzić. W grupie zawsze będzie łatwiej przełamać się i podzielić tym co nas boli bo nie jesteśmy z tym sami. Każdy kto tu przyjeżdża ma jakiś problem który wspólnie rozwiązujemy w procesach gdzie jest dużo emocji smutku płaczu wzruszeń.
Prowadzący Rafał jest wspaniałym człowiekiem z bogatym doświadczeniem, nakręca do działania, uczestniczy wspólnie w zajęciach prowadząc je profesjonalnie i rzetelnie i na 100%.💪🙂 Podpisuję się pod nim obiema rękami. Polecam każdemu kto chciałby poprawić swoje życie, relacje w domu z rodziną, partnerką, dziećmi, odbudować i wzmocnić wiarę w siebie i w swoje możliwości, przestać ciągle przepraszać wszystkich za to że żyjesz. Cytat widniejący nad drzwiami Ambasady Słońca mówi chyba wszystko:
OD ŻYCIA DOSTANIESZ TYLE, PO ILE ODWAŻYSZ SIĘ SIĘGNĄĆ. Więc nie czekaj aż będzie za późno.

Dawid

Jak pracujemy?

Pracując autorskimi metodami łączącymi oddech, uważność, pracę z przekonaniami, energią i emocjami.

Otworzymy temat relacji z ojcem i matką, bo to właśnie tam często zapisane są wzorce. Wpływają one na Twoją siłę, bliskość w związku, działanie i poczucie wartości.

✅

Rozpoznasz, co Cię blokuje,

✅

Nauczysz się wyrażać potrzeby i stawiać granice,

✅

Zrozumiesz swoje emocje i odzyskasz dostęp do wewnętrznego spokoju,

✅

Doświadczysz wspólnoty i autentycznej męskiej obecności

Co zyskasz dzięki warsztatowi?

Głębsze zrozumienie siebie poznasz swoje prawdziwe potrzeby, emocje i schematy, które kierują Twoim życiem.

Uzdrowienie relacji z ojcem i matką zaczniesz budować swoje życie z nowego miejsca: wolnego od starych ran i niesionych ciężarów.

Więcej pewności siebie i wewnętrznego spokoju, odzyskasz poczucie wartości, które nie zależy od opinii innych.

Lepsze relacje z partnerką, dziećmi i bliskimi nauczysz się komunikować jasno, stawiać zdrowe granice i być obecnym.

Odwagę do zmian zyskasz siłę, by ruszyć z miejsca, podjąć decyzje i iść swoją drogą.

Uwolnienie od poczucia bycia niepotrzebnym, samotnym czy zagubionym poczujesz, że masz swoje miejsce i możesz je zająć w pełni.

Nową energię do działania wrócisz z warsztatu z ogniem w sercu i klarownością w głowie.

Praktyczne narzędzia, które będziesz mógł stosować na co dzień, gdy życie znów stanie się wymagające.

Zasady bezpieczeństwa (krótko i jasno)

Poufność

to, co w kręgu, zostaje w kręgu.

Mówimy o sobie

bez etykiet i diagnoz.

Bez „naprawiania”

rady tylko na wyraźną prośbę.

Granice

szanujemy ciało, czas i decyzje.

Dlaczego warto?

Odzyskasz kontakt ze sobą i swoją siłą

Zbudujesz głębokie, autentyczne relacje z innymi

Nauczysz się radzić sobie z emocjami i stresem

Odkryjesz drogę męskiej obecności i odpowiedzialności

Gdzie? Kiedy? Ile?

Gdzie:

🔆Ambasada Słońca🔆
Stąporków, pow. konecki, woj. świętokrzyskie

Kiedy:

Start: piątek 17:00
Zakończenie: niedziela 16:00

Cena:

1290 zł (możliwość wymiany barterowej)

Liczba Miejsc Ograniczona:

max 12 osób

Spanie i wyżywienie w cenie

wspólne gotowanie

Po co te warsztaty?

Ponieważ napięcie, bezsenność i złość nie znikają od życzeń, pracujemy prosto:

Ciało

Słowo

Decyzja

Program (ramowy):

Piątek (17.00-21.00)

zakwaterowanie,

kolacja – zupa mocy,

kontrakt, omówienie programu,

omówienie technik pracy podczas pobytu,

warsztat, relax, sauna.

Sobota (8.00-21.00)

pobudka,

śniadanie,

warsztat,

obiad,

warsztat,

kolacja,

warsztat, relax, sauna.

Niedziela (8.00-16.00)

pobudka,

śniadanie,

warsztat,

przerwa – czas wolny – lekki posiłek,

warsztat,

zamknięcie warsztatu – podsumowanie,

Co jest w cenie:

2 noclegi w domu z bali

Wyżywienie

wspólne gotowanie, integruje i uspokaja

Prowadzenie całego procesu + materiały

Co zabrać ze sobą:

Wygodne, lekkie ubrania; buty w teren; ciepłą warstwę na wieczór, bidon/kubek, notes i długopis, podstawowe kosmetyki.

Prowadzący Męskie Kręgi Emocji

Rafał Bojanowicz:

Trener pracy z emocjami w relacjach i komunikacji.
Zaplecze: Holistyczna Szkoła Trenerów, Buteyko, Rebirthing, Instytut Poliwagalny, trener Radykalnego Wybaczania.

Więcej o mnie znajdziesz w zakładce O mnie.